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  • Aya_Official
    @aya_fitness

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福島リラさんパーソナル💪🏻🔥 @rila fukushima 映画「ウルヴァリン: SAMURAI」にも出演されているハリウッド女優さん。 そんなアクションをこなす彼女は「動ける身体」は必須。 どんな事にも出来る限り対応出来る強い身体を作るために💪🏻 お手伝いStart‼️ ポジティブで元気で素敵過ぎる彼女 こっちまでpowerをもらった気がする😌 #こっちまでpowerをもらった気がする😌 #ポジティブで元気で素敵過ぎる彼女
Today's トレーニング 💪🏻🔥 久々のベンチプレス…😱きつぃい〜 BodyWeightでWork Outに入れて出来るようになりたぁーい💪🏻💪🏻 ーーーー 【 WarmUp 】 4min Bike ーーーー 【 Strength 】 ❶3×10 Weighted Squat Mobility ( 20kg ) ❷5×5 #トレーニング #wod #warmup #strength
Nice work🔥🔥すみれちゃん🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Work Outの後の達成感がいつでも「HAPPY」を運んできてくれます😌✨ ーーー 0:00-2:00 200m Run Double Under AMRAP ーーー 4min AMRAP 5 D.B Snatch ( 10kg ) 5 D.B #最後のウチらが笑える😂❤️
すみれちゃんパーソナル💪🏻🔥 すみれちゃんのHAPPY Smileが大好き🎵 もうすぐマツキヨにて発売スタート‼️ AYAプロデュース SOYプロテイン❤️❤️ Coming Soon!!!
MyトレーニングにTVカメラ潜入中。 ほとんどカメラ無視で黙々とトレーニングする私😅 腕がパンパン😱💦 ーーー 【 WOD 】20min EMOM ❶1Lap Rope Climb ❷1-2 Strict Muscle up / 3 Muscle up ❸2 Tire Flip #pegboardのスピードが上がった😆🙏 #wod
どれだけ自分自身をPushできるか。 それは「人生」も「Work Out」も一緒だと思う。 自分の限界を決めつけないで自分の可能性をどこまでも信じてあげよう。
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