an online Instagram web viewer
  • بزرگترین مرجع علمی تناسب اندام
    @fitness_academic

Images by fitness_academic

. ⛔اجرای اشتباه حرکت زیربغل هالتر در حالت خم ⛔ . ⛔Wrong bent over barbell row⛔ . . اجرای صحیح این #bent_over_barbell_row
. چگونه‌ مغز خود را قوی و شاد کنیم ؟ . در ﻣﻐﺰ ما‌ ﺳﻪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ
. یکی از مشکلات مطرح‌ بدنسازان امروزه ناهنجاری زانو ضربدری است این‌مشکل نوعی اختلال در راستای طبیعی
. جلوبازو سیمکش طنابی با گیرش چکشی . . Biceps cable curl Hammer grip . . یک تمرین ایمن و محبوب
. ماهیچه ی گاستروک نمیوس یا دوقلوی ساق پا . . Gastrocnemius muscle . . . درناحیه پشت ساق پای شما
. ستون فقرات یا ستون مهره یا اسپاین Spine . . از استخوانهای کوچک تر بنام مهره Vertebrae تشکیل شده است که روی یکدیگر #ستون_فقرات
Load More